Hamilelik haberini yeni aldıysan, muhtemelen hem heyecanlı hem de biraz kafan karışık. Bu hafta birçok şeyin başlangıcı. Dışarıdan pek bir şey belli olmasa da, içeride yoğun bir hazırlık dönemi başlamış durumda. Sen henüz fark etmeden vücudun bebek için uygun ortamı kurmaya girişti bile.

Vücudunda Neler Oluyor?

5. hafta, hamileliğin teknik olarak 3. haftasından itibaren gelişmeye başlayan embriyonun artık iyice yerleştiği dönemdir. Bu dönemde plasenta oluşmaya başlar ve rahim içindeki yapı değişir. Hormon seviyelerinde ciddi artış olur. Bu da bazı fiziksel ve duygusal değişiklikleri beraberinde getirir.

Göğüslerde dolgunluk, sık idrara çıkma, yorgunluk, baş dönmesi, hafif mide bulantısı veya koku hassasiyeti bu haftada ortaya çıkabilir. Ancak bunların hiçbiri sende görülmüyorsa da endişelenme. Her gebelik farklı seyreder.

Bazı kadınlar bu hafta içinde ilk defa regl gecikmesi yaşar ve hamile olduğunu bu gecikmeyle fark eder. Hamilelik testi pozitif çıktıysa, genelde 5. hafta civarında olunuyor demektir.

Bebek Ne Durumda?

Bu hafta bebek hala çok küçük yaklaşık bir susam tanesi kadar. Ama inanılmaz bir hızla gelişiyor. Sinir sistemi şekillenmeye başlıyor, kalp tüpü oluşuyor ve birkaç gün içinde atmaya başlayacak. Bu minicik yapılar, ileride beynin, omuriliğin ve kalbin temelini oluşturacak.

Embriyo bu dönemde 3 katmandan oluşur: ektoderm, mezoderm ve endoderm. Ektodermden beyin ve sinir sistemi gelişir; mezodermden kalp, kaslar ve iskelet oluşur; endodermden ise bağırsaklar ve diğer iç organlar gelişmeye başlar.

Ultrason ve Kontroller

Gebelik kesesi çoğu kadında bu hafta transvajinal ultrasonda görülebilir. Ama her zaman net şekilde görünmeyebilir. Eğer bu hafta içinde kontrol randevun varsa ve henüz bir şey görünmüyorsa, doktor birkaç gün sonra tekrar bakmak isteyebilir. Bu normaldir.

Bazı doktorlar, beta HCG değerlerinin 48 saatte bir nasıl arttığını kontrol etmek isteyebilir. Çünkü düzenli ve yeterli artış, gebeliğin sağlıklı ilerlediğini gösterir. Değerlerde yavaş artış ya da düşüş varsa ekstra testler yapılabilir.

Beslenme ve Yaşam Düzeni

Folik asit alımı bu haftada hâlâ çok önemli. Özellikle sinir sistemi gelişimi açısından kritik rol oynar. Daha önce başlamadıysan hemen başlamakta fayda var. Beslenme düzeninde sebze, meyve, tam tahıllar, yeterli protein ve sağlıklı yağlar ön planda olmalı. Fakat bu bir anda her şeyi değiştirmek anlamına gelmez. Yavaş yavaş ama bilinçli adımlar atmak yeterlidir.

Kafein tüketimini günde 1-2 fincanla sınırlamak, sigara ve alkolü tamamen bırakmak bu haftadan itibaren dikkat edilmesi gereken konular arasında. Ayrıca bol su içmek, uzun süre aç kalmamak ve dengeli beslenmek genel iyilik halini destekler.

Duygular ve Beklentiler

Bu haftada hormonların etkisiyle ani ruh hâli değişimleri yaşayabilirsin. Bir an neşeliyken birkaç dakika sonra endişelenmiş hissedebilirsin. Bu tamamen normal. Hamilelik sadece fiziksel değil, duygusal olarak da büyük bir dönüşüm. Kendine karşı sabırlı olmak, bu değişimi yadırgamamak gerekir.

Ayrıca bu dönemde “hamile gibi hissetmeme” durumu da olabilir. Bazen her şey normal gider ama belirgin bir belirti olmaz. Bu seni şüpheye düşürmesin. Gebeliğin seyri herkeste farklıdır.

Şunu unutma: Henüz çok başındasın. Her şeyin birden oturmasını bekleme. Bilinmezlikler ve “acaba”lar zamanla netleşecek. Şu an yapabileceğin en iyi şey, bedeni dinlemek ve sürece güvenmek.