Kupa Terapi (Cupping Therapy) Nedir?

Kupa terapi, halk arasında hacamat, bardak çekmek olarak bilinen, cilt üzerinde vakum oluşturmak için ısıtılmış  ve ısıtılmamış cam veya plastik kupaların binlerce yıldır kullanıldığı geleneksel bir tedavi yöntemidir. Kupa tedavisinin, Antik Çin, Mısır, Yunan ve Orta Doğu gibi eski uygarlıklarda kökeni bulunmaktadır. Çin’de, bu terapi yöntemi “kanı temizlemek” ve “enerji akışını düzenlemek” için kullanılmıştır.

Kupa terapisi nasıl uygulanır?

Kupalar  vücuda uygulanarak vakum oluşturulur ve cilt altındaki kan akışı artırılır. Bu işlem, bir mum veya yakılan bir pamuk topuyla kısa bir süre içinde kupalara ısı uygulanarak yapılabilir veya ısı uygulanmadan vakum uygulanarak da yapılır. Kupa, ciltte sıkıca yapıştırıldığında vakum oluşur ve cildin altındaki kan damarları genişler.

Kupa terapisi, genellikle şu adımlarla uygulanır:

1. Hazırlık: Uygulama alanı temizlenir ve kişi rahat bir pozisyon alır. Kupa terapisi için kullanılacak malzemeler hazırlanır. Bu malzemeler arasında vakumlu kupalar, pamuk, alkol, ısı kaynağı (mum veya pamuk topu), masaj yağı veya jel bulunabilir.
2. Kupa Seçimi: Uygulama yapılacak bölgeye uygun boyutta ve türde bir kupa seçilir. Cam, plastik veya silikon kupalar tercih edilebilir. Kupaların temiz ve sağlam olduğundan emin olunmalıdır.
3. Vakum Oluşturma: Vakum, ciltte çekme hissi oluşturacak şekilde etkili bir şekilde yapılmalıdır.
4. Kupa Uygulaması: Kupalar ciltte yerleştirildikten sonra, belirli bir süre boyunca yerinde tutulur. Bu süre genellikle 5 ila 15 dakika arasında değişkenlik gösterebilir. Kupaların yerinde tutulması sırasında kişiye rahatlık sağlanmalı ve gerektiğinde dinlenmesi için ara verilmelidir.
5. Kupa Çıkarılması: Kupaların yerinde tutulmasının ardından, vakum etkisi azaltılarak veya tamamen kaldırılarak kupalar ciltten çıkarılır. Bunun için cildin hafifçe bastırılması veya kenarının kaldırılması kullanılabilir.
6. Masaj (isteğe bağlı): Kupa terapisi sonrasında, masaj yağı veya jel kullanılarak hafif bir masaj uygulanabilir. Bu, kasları daha da rahatlatmak, kan dolaşımını artırmak ve gevşemeyi desteklemek için yapılabilir.

Kupa tedavisinin faydaları nelerdir?

• Kan Dolaşımını Artırma

Kupa tedavisi, vakum oluşturulan kupalar aracılığıyla kan dolaşımını artırır. Vakum, cilt altındaki kan damarlarının genişlemesine neden olur ve böylece daha fazla kan akışı sağlanır. Bu, dokulara daha fazla oksijen ve besin maddesi taşınmasını sağlar. Aynı zamanda, atıkların ve toksinlerin daha etkili bir şekilde uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

• Kas Gerginliklerini Hafifletme

Kaslardaki gerginlikleri azaltabilir ve gevşeme sağlayabilir. Vakum oluşturulan kupalar, cilt yüzeyine yapıştırıldığında, kaslarda bir çekme etkisi oluşur. Bu, kas liflerini rahatlatır ve gerginliği hafifletir. Ayrıca, masaj hareketleriyle birlikte uygulandığında, kaslarda daha derin bir etki elde edilebilir.

• Ağrıyı Azaltma

Kronik ağrıların hafifletilmesinde etkili olabilir. Özellikle bel, sırt, boyun ve omuz gibi bölgelerde yaygın olan ağrılar için kullanılır. Vakum oluşturulan kupalar, cildin altındaki kan dolaşımını artırarak, ağrılı bölgelerdeki kaslara ve dokulara daha fazla oksijen ve besin maddesi taşınmasını sağlar. Bu da ağrıyı azaltıcı etki gösterebilir.

• Bağışıklık Sistemini Destekleme

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Vakum oluşturulan kupaların uygulandığı bölgelerde ciltte mikro sirkülasyon artar ve bağışıklık hücrelerinin etkinliği artabilir. Bu, vücudun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı direncini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca, kupa terapisi stresi azaltabilir ve stresin bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini hafifletebilir.

Kaç çeşit kupa uygulaması vardır?

Kupa terapisinde 2 tip uygulama vardır. Bunlar;

1. Kuru kupa uygulaması;

Kuru kupa uygulaması, öncelikle hekim tarafından dikkatli bir muayene yapılarak tanı konulduktan sonra karar verilen bir tedavi yöntemidir. Endikasyon belirlendikten sonra, kupa uygulamasının yarar sağlayabileceği bölgeler belirlenir. Dezenfekte edilen bölgeye tek kullanımlık kupalar yerleştirilir. Negatif basınç uygulanarak kupaların yerinde kalması sağlanır ve genellikle 3 ila maksimum 5 dakika arasında kalmalarına izin verilir. Ardından kupalar açılarak uygulama tamamlanır.

2. Yaş kupa uygulaması;

Yaş kupa uygulaması, vakumlanmış alanlara ince çizikler yapılarak kanın dışarı çıkmasının sağlandığı bir yöntemdir. Kan akışı başladıktan sonra kupalar tekrar yerlerine oturtularak vakumlanır. Birkaç dakika boyunca kaldıktan sonra vakumlar çıkarılır. Uygulama yapılan bölgeler steril şekilde dezenfekte edilir ve pansumanla kapatılır.

Kupa terapisi hangi hastalıklarda kullanılır?

Kupa terapisi, çeşitli durum ve hastalıkların tedavisine yardımcı olmak için kullanılan bir yöntemdir. İşte kupa terapisinin kullanıldığı bazı durumlar ve hastalıklar:

• Sırt, Boyun ve Omuz Ağrısı: Sırt, boyun ve omuz bölgesindeki kas gerginliklerini ve ağrıları hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Masaj hareketleriyle birlikte uygulandığında, kaslarda rahatlama sağlayabilir ve hareket kısıtlılığını azaltabilir.
• Bel Ağrısı: Kronik bel ağrısı çeken kişilerde kupa terapisi kullanılabilir. Kupalar, bel bölgesine uygulanarak kas gerginliklerinin azaltılmasına ve ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
• Migren ve Baş Ağrısı: Migren ve baş ağrılarının tedavisinde destekleyici bir yöntem olarak kullanılabilir. Özellikle boyun ve omuz bölgelerine uygulanan kupa terapisi, kasların gevşemesini sağlayarak ağrıyı azaltabilir.
• Fibromiyalji: Fibromiyalji, yaygın kas ağrıları, yorgunluk ve hassasiyet ile karakterize kronik bir hastalıktır. Kupa terapisi, fibromiyalji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Kas gerginliklerini azaltarak rahatlama sağlar ve genel olarak daha iyi bir yaşam kalitesi sunabilir.
• Solunum Sorunları: Solunum yollarını açmaya yardımcı olabilir. Göğüs ve sırt bölgesine uygulandığında, vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasıyla hava akımı artırılabilir, bronşları rahatlatabilir ve nefes almayı kolaylaştırabilir.
• Sindirim Sorunları: Sindirim sistemi sorunlarına sahip olanlar da kupa terapisinden faydalanabilir. Özellikle karın bölgesine uygulanan kupa terapisi, sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olduğuna inanılır.
• Spor Yaralanmaları: Kupa terapisi, spor yaralanmalarının tedavisine yardımcı olabilir. Özellikle kas zorlanmaları, burkulmalar ve spor sonrası iyileşme sürecinde kupa terapisi kullanılabilir. Kasların rahatlamasını sağlar, kan dolaşımını artırır ve iyileşme sürecini destekleyebilir.

Dikkat edilmesi gereken durumlar nelerdir?

Özellikle hamilelik, kanama bozuklukları, cilt yaraları veya yanıklar gibi belirli durumları olan kişilerin kupa terapisinden önce bir uzmana danışmaları önerilir. Ayrıca, kupa terapisi uygulaması sonrasında bazı kişilerde ciltte kırmızılık, şişlik veya hafif morluklar oluşabilir. Bunlar geçici olmakla birlikte birkaç gün sonra kaybolurlar.

Bu terapi yöntemi de ilginizi çekebilir: Aromaterapi Nedir, Ne İşe Yarar?

Sıkça Sorulan Sorular